l'EFT est une technique qui a fait ses preuves dans la littérature scientifique. Des études ont montré son efficacité pour réduire l'anxiété, améliorer les performances sportives, atténuer les symptômes liés au stress post-traumatique, soulager les phobies, réduire le stress, le chagrin mais également améliorer la douleur, la vitalité et la santé mentale de clients atteints de douleurs chroniques. 

C'est une technique sans douleur et efficace dès la première séance.

L'EFT travaille à l'équilibre énergétique du corps

Cette technique de libération émotionnelle s’appuie sur les bases des thérapies traditionnelles et ancestrales en alliant psychologie et acupuncture. Elle s'inspire aussi de la digipuncture. L’EFT est une version plus émotionnelle de l’acupuncture et se pratique sans aiguille.

Elle permet de libérer les blocages émotionnels liés à des traumatismes passés ou actuels.

Cette pratique se base sur une identification du problème et une stimulation du corps.

Cette technique qui s’attache au lien entre le corps et l’esprit permet d’apporter un soulagement émotionnel rapide et durable en traitant la cause de l’émotion négative. Selon le fondateur de l’EFT, Gary Craig, toutes les émotions négatives sont provoquées par une perturbation de l’équilibre énergétique du corps.

En effet, notre corps serait parcouru par des circuits énergétiques qui peuvent être fortement perturbés lorsqu’un choc émotionnel survient. Cela va donner lieu à des émotions négatives qui peuvent être supprimées en rétablissant l’équilibre énergétique du corps.

Ce rééquilibrage se fait en tapotant du bout de doigts les extrémités de certains méridiens énergétiques issus de l’acupuncture, ce qui va permettre de refaire circuler l’énergie normalement. Cela contribuerait à réduire la charge émotionnelle associée à un souvenir traumatique, et à changer l’attitude de l’individu face à son problème.

Les points d’acupuncture sont les mêmes que ceux décrits en Médecine Traditionnelle Chinoise. (sommet de la tête, début du sourcil, sous le nez, la clavicule…), le processus est indolore et ne nécéssite pas d'aiguille.